« 新年会終わりました | 最新一覧へ戻る | ゑり華着られる教室　はみ出し番外編 »

2009年01月18日

お尻で回転

昨日阿国ヨガに参加いたしました。
腰痛やなんやで２ヶ月くらい欠席してたので久しぶりでした。
体が硬いのは相変わらずです。
皆さん柔らかい方が多いので感心しております。

思いの外きつかったエクササイズ。
床に体育館座りして、両手足を上げ、お尻だけで体を支える。
そのまま手足を床に付けないようにバランスを取りながら、
時計回りに１回転。
反対回りで１回転。
前を向いたまま右に１ｍ移動。
左に１ｍ移動して元の場所へ。

是非やってみてください。
回転するのも、得意な方向や苦手な方向があったり楽しいです。

本日と明日は「着られる教室」はみだし番外編。
袋帯をきれいに締めるためのレッスン。
「名古屋帯はできるけど、袋帯は結べない。」「普段結ばないので忘れました。」と、いう声にお応えして、袋帯二重太鼓の結び方の教室です。
ゑり華の無料着られる教室の卒業生が多いのが、・・・ですが。
やはり頻度の問題でしょうか、忘れてしまうようです。
お申し込み多数でお断りした方もいたので、次回開催を検討中です。

野良猫の登場が最近無いのは、このところ見かけないからです。
面倒だからではありません。

2009年01月18日 12:16